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Buonasera a tutti, ho appena sfornato il pane senza glutine con pasta madre di riso integrale.
Vi racconto come io e mia moglie lo abbiamo fatto.
Fino a poco tempo fa lo facevamo con la polvere lievitante con cremor tartaro, dopo vari tentativi siamo riusciti ad ottenere una buona pasta madre solo di farina di riso integrale.
Come fare la pasta madre di riso integrale
Abbiamo cominciato facendo una pastella con acqua e farina di riso integrale aggiungendo solo la prima volta un cucchiaino di pasta madre (che abbiamo da diverso tempo per fare il pane con grano antico). È possibile non usare la pasta madre di grano ma ci vorrà più tempo.
Per alcuni giorni (5-6) abbiamo rinnovato di frequente questa pastella con farina di riso integrale e acqua mantenendola in un luogo asciutto in un contenitore di vetro coperto con telo, fino a che ha preso un odore acidulo.
Utilizzando questa pasta madre abbiamo fatto il nostro pane senza glutine.
Come fare il pane senza glutine
Ingredienti
- 150 gr di riso integrale
- 150 gr di avena integrale
- 100 gr di grano saraceno
- 2 cucchiai di pasta madre di riso
- 350 gr acqua
- 1 cucchiaino di sale marino integrale
Procedimento
Mescoliamo tutto insieme ottenendo un impasto molto morbido. Lo versiamo dentro una forma da plumcake foderata con carta forno e la mettiamo dentro un sacchetto.
Lo lasciamo 3-4 ore nel forno con luce accesa e inizialmente leggermente riscaldato (40°).
Quando l’impasto è lievitato si inforna a 180° per 50 minuti.
Il pane è pronto!
P.S. Per realizzare questo pane utilizziamo i cereali (ovviamente biologici) italiani in chicchi, macinati al momento nel nostro mulino casalingo, acqua non clorata. Siamo arrivati ad avere un buon pane dopo varie prove comunque sempre commestibili.
Ricetta scritta da Paolo Massi
Articolo riproducibile citando la fonte con link al testo originale pubblicato su Cucina-Consapevole.it.
In questo blog:
- Tutti gli ingredienti sono da coltivazione biologica, non industrialmente raffinati.
- Gli oli sono ottenuti mediante spremitura a freddo
- Il sale è marino integrale
- Le bevande vegetali e le confetture di frutta sono senza zucchero
- Il pane è a lievitazione naturale
- Le farine o le semole sono da grani antichi
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