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Per la preparazione di questo piatto possiamo utilizzare gli “avanzi” dei giorni precedenti. Io, per esempio, avevo lessato i cavoli per la cena e con quelli rimasti ho preparato la crema per cucinare il pranzo del giorno dopo. Stessa cosa dicasi per i ceci che avevo cotto nei giorni precedenti per preparare una zuppa. Ciò che adoro di questo piatto è il contrasto tra la morbidezza della crema di cavolo verde e il croccante del crumble di ceci, il tutto accompagnato dal gusto deciso dei pomodori secchi. Che dire, è da provare!
Ingredienti per una persona
- 70 gr di Torchiette semintegrali (o qualsiasi altro formato di pasta si desideri)
- 70 gr di cavolfiore
- 1 cucchiaio di ceci già cotti
- 4 noci
- succo di mezzo limone
- 1 cucchiaio di thaina
- 1 cucchiaino di acidulato di umeboshi
- due pomodori secchi
- olio evo q. b.
- sale marino integrale q. b.
- rosmarino q. b.
Procedimento
Prepariamo i ceci: lasciamoli in ammollo per 24 ore con un pezzetto di alga kombu, cambiamo l’acqua ogni otto ore, cuociamoli per due ore (non con l’acqua dell’ammollo), insieme all’alga e saliamo a fine cottura.
Laviamo il cavolo e cuociamolo a vapore.
Nel frattempo, tritiamo i ceci grossolanamente (io l’ho fatto con il coltello, perché temevo che nel mixer potessero sfaldarsi troppo), adagiamoli su una placca da forno con un po’ di olio e rosmarino, quindi tostiamoli a 180°C per una decina di minuti, finché non diventano belli croccanti, facendo attenzione che non si brucino.
Mettiamo a cuocere la pasta e teniamo da parte un po’ di acqua di cottura.
Una volta cotto il cavolo, frulliamolo insieme alle noci, il succo di limone, la thaina, l’acidulato di umeboshi e un po’ di acqua di cottura, quanto basta per creare una crema.
Mescoliamo la pasta insieme alla crema e completiamo il piatto spolverando con il crumble di ceci e i pomodori secchi tagliati a pezzetti.
Buon appetito!
Ricetta scritta da Lara Pagliara
Articolo riproducibile citando la fonte con link al testo originale pubblicato su Cucina-Consapevole.it.
In questo blog:
- Tutti gli ingredienti sono da coltivazione biologica, non industrialmente raffinati.
- Gli oli sono ottenuti mediante spremitura a freddo
- Il sale è marino integrale
- Le bevande vegetali e le confetture di frutta sono senza zucchero
- Il pane è a lievitazione naturale
- Le farine o le semole sono da grani antichi
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